¿Necesitas dormir bien y estar mejor?
Prepararte para el descanso es fundamental para tener una buena noche y despertar renovado.
Moni - Keto - Paleo
Qué infusión tomar según el resultado que buscas
Una taza de infusión nos puede ayudar muchísimo para conseguir lo que necesitamos, puede calmar dolores, nervios, ayudarnos a dormir bien, bajar de peso, acelerar el metabolismo, quemar grasa y hasta a tener mas energía.
Cómo no tener insomnio y dormir profundamente
Es muy importante descansar 8 horas diarias y que esas horas sean durante la noche sin despertarse, para estar sanos física y mentalmente.
Las verdaderas razones para que no olvides hacer abdominales…
Hoy en día vemos en las redes sociales muchas personas entrenando, mostrando su cuerpo trabajado, aconsejando cómo realizar ejercicios para verte de determinada forma, lo cual no es más que un estereotipo social del cuerpo... Pero nadie te dice las verdaderas razones ni el por qué de realizar cada ejercicio.
Receta de yogurt griego casero
El Yogurt Griego es ideal para aquellos que llevan una dieta mediterránea, brinda probióticos, vitaminas y minerales muy importantes para la salud, y es un producto muy práctico a la hora de preparar desayunos, colaciones y meriendas.
9 hábitos saludables con los que cambié mi vida
Todos los días tomas decisiones que impactan en cada ámbito de tu vida, ser consciente de lo que querés y elegir de manera inteligente, te va a conducir a una salud plena, así con el tiempo van a ir desapareciendo síntomas y hasta enfermedades.
Cómo influye la alimentación en tu salud
Todo lo que nos nutre influye directamente en nuestro cuerpo, elegir correctamente un estilo de alimentación acorde a tu organismo y a tu mente es fundamental para tener una salud fuerte.
7 Secretos con los que eliminé mi ansiedad
Todos podemos sufrir ansiedad en algún momento de la vida, es común, más no es normal, tu estado natural es el de plenitud, pero el estrés diario, las preocupaciones constantes por el futuro y los pensamientos anticipatorios negativos hacen que se activen determinados neurotransmisores y hormonas que nos traen como consecuencia ansiedad.
Relaciones tóxicas: 6 señales para saber si alguien es tóxico con vos
Así como es importante limpiar tu casa, tu cuerpo, tu piel, etc. también lo es limpiar tu mente de actitudes, pensamientos y emociones tóxicas.
Cómo tener un Glow up
Qué es el Glow Up del que tanto se habla en las redes? Es una limpieza y transformación física, emocional y mental que te acerca a tu esencia y a una mejor vida.