Ayuno intuitivo

El hambre sigue los ritmos circadianos, la mayoría de los seres humanos no siente hambre por la mañana ni en situaciones de estrés o enfermedad, entonces para qué comer cuando esto sucede?
Tu cuerpo está diseñado para ayunar. Cuando reduces las frecuencias de tus comidas ayudas a mejorar la función y el estado de todos tus órganos, a fortalecer tu micro biota, tu sistema inmune y tu composición corporal.