Las verdaderas razones para que no olvides hacer abdominales…

Hoy en día vemos en las redes sociales muchas personas entrenando, mostrando su cuerpo trabajado, aconsejando cómo realizar ejercicios para verte de determinada forma, lo cual no es más que un estereotipo social del cuerpo…

Nadie te dice las verdaderas razones ni el por qué de realizar cada ejercicio, en este articulo te explicamos las verdaderas razones para que no olvides hacer abdominales.

Seguramente si conoces las razones por las que se trabaja determinado grupo muscular, podes elegir qué querés trabajar más, qué ejercicios son imprescindibles para vos y destinar tiempo en tu semana, ya que ese trabajo va a tener otro sentido aparte del estético.

No vamos a negar que a todos nos gusta vernos bien, pero las razones de trabajar los abdominales van más allá y tienen más que ver con un estilo de vida confortable y saludable que con tener sólo una panza linda.

¿Por qué es importante mantener fuertes los músculos abdominales?

 

 

Esto es algo de lo que no se habla mucho y que sin embargo es de vital importancia. Por eso te dejamos:

6 razones por las que es importante trabajar tu abdominal.

• Los músculos abdominales forman capas muy fuertes y tienen muchas funciones en nuestros movimientos, es fundamental en la mujer para el momento del parto, en el cual la fuerza abdominal tiene un papel preponderante.

• Estos músculos ayudan a estabilizar la columna, por eso mantenerlos fuertes previene dolores de espalda, ayuda a mantener una buena postura del cuerpo y de toda la columna vertebral.

• Nos brindan soporte y protección de los órganos internos, lo cual previenen el prolapso, que es la caída de los órganos por falta de contención.

• Colaboran en el proceso digestivo, ayudan a digerir los alimentos, contribuyen activamente en los movimientos peristálticos intestinales tanto para la digestión como la defecación.

• Constituyen un centro de fuerza muy potente para colaborar con las acciones que realiza todo el cuerpo.

• Por otro lado, los músculos abdominales a nivel energético están muy relacionados con nuestra vitalidad, la personalidad que llevamos y la posibilidad de pararnos con seguridad frente a la vida.

Conocer todas estas funciones del músculo abdominal, más allá de la estética, es importante porque de esta manera vamos a lograr mantenerlos fuertes para las funciones vitales y además tener confort en tu cuerpo.

Ahora que ya sabes la importancia de mantener fuertes tus músculos abdominales, podés ir directo a probar estos ejercicios que te dejo abajo para lograrlo!! <3