¿Qué es la Tiroides?
La tiroides es la glándula que controla toda la energía del metabolismo de tu cuerpo.
Cuando esta falla surgen muchísimos problemas o síntomas como:
- las extremidades frías
- insomnio
- depresión
- dificultad para adelgazar
- pérdida de pelo al peinarse
- falta de energía
- estreñimiento
- cansancio continuo
- pérdida de la memoria
- colesterol alto
- falta de libido e impotencia sexual
Es complicado disfrutar de una buena salud y tener energía abundante cuando existen problemas con esta glándula.
Los medicamentos para la tiroides muchas veces no resuelven los problemas y existen alimentos que bloquean la producción de energía de la misma.
También existen sustancias que debemos evitar para que funcione bien.
Hay suplementos naturales que son vitales para el buen funcionamiento de tu tiroides como también los cambios en la dieta.
Tenés muchísimos recursos que podes aplicar mejorando así la función de tu tiroides y los vamos a describir en este artículo.
¿Qué afecta a tu Tiroides y cómo revertirlo?
Lo que más afecta a la Tiroide es el estrés, esta administra la energía, pero si tu metabolismo tiene poca energía no hay nada que administrar.
Todos los pasos que sean para mejorar el estrés de tu cuerpo te van a ayudar a optimizar la función tiroidea y entre ellos están:
- La hidratación de acuerdo al peso corporal.
- Desintoxicar el cuerpo de la adicción al azúcar y a los carbohidratos.
- Evitar los alimentos reconocidos que son dañinos para la tiroides como la soya, el maní, la yuca o mandioca y el repollo o coles (goitrógenos).
- Hacer una limpieza del hongo Cándida, que es un hongo que produce muchos tóxicos y le causa estrés al cuerpo.
- Evitar las deficiencias de vitaminas, además de utilizar magnesio, potasio, selenio y yodo.
- Reducir el hígado graso, si el hígado está sano aumenta la conversión efectiva de la hormona T4 a la T3.
- Mejorar tu calidad del sueño, si no dormis bien la tiroides va a funcionar mal.
- Hacer ejercicio, se ha descubierto que el ejercicio activa la hormona T3 y reduce la hormona T3 reversa, que es la inactiva.
- Evitar gente, relaciones y situaciones tóxicas.
- Desintoxicar el cuerpo de metales pesados con el uso de jugos que explicaremos en este blog.
- Consumir agua preferentemente filtrada, libre de cloro y fluoruros.
- Evitar pastas de dientes y buches con flúor.
Para realmente tener una mejora hace falta atacar los múltiples factores que están afectando tu tiroides y optimizar tu estilo de vida para recuperar el estado metabólico que tenías.
¿Cómo el estrés afecta la tiroides?
Todos los factores que hagan sufrir de escasez a nuestro cuerpo, que nos quiten la energía y que nos causan enfermedades, nos producen estrés, así que podemos definir el estrés como todos los factores que se anteponen a nuestra supervivencia y bienestar.
El estrés se acumula en los nervios en forma de carga eléctrica, tiene electrones, que es corriente y esa corriente se puede medir como si los nervios fueran una batería.
A más acumulación de estrés, la persona tendrá el sistema nervioso excesivamente estresado y muy poca tolerancia al mismo, como la tiroides está principalmente bajo el control del sistema nervioso y como ahora está sobre estimulado, este pierde el control sobre la tiroides. Todos los problemas de la tiroides están relacionados a un exceso de estrés.
Todos sabemos que el estrés engorda, porque el estrés obliga a las glándulas adrenales, que están a la parte de atrás de los riñones, a producir cortisol que es una hormona que obliga al hígado a segregar la glucosa que tiene almacenada, y al combinarse con la insulina que produce el páncreas se convierten en grasa.
Hay dos tipos de estrés, el estrés físico en primer lugar, que sería tener un accidente, una quemadura, una caída, un parto, una operación, etc.
Estas situaciones causan tanto daño al cuerpo que pueden afectar a la tiroides, muchas personas comenzaron a tener problemas con su glándula tiroides justo después de sufrir alguna de ellas.
En segundo lugar tenemos otro tipo de estrés que es el emocional, por ejemplo la gente tóxica, pasar por un divorcio conflictivo, la pérdida o muerte de un ser querido, la pérdida de un trabajo, entre otros, todo esto puede causar tanto estrés emocional que termina afectando a la tiroides.
¿Cómo alejar el estrés y mejorar la tiroides?
Para alejar el estres y mejorara la tiroides, hay que contrarrestar los impactos emocionales que te puede dar la vida, practicando técnicas de manejo del estres emosional.
Meditaciones, respiraciones, métodos de agradecimiento, actividades espirituales, pensamientos positivos, grounding, contacto con personas amorosas, tener relaciones recíprocas de afecto y valoración, pasatiempos que te agraden y realizar actividades para ayudar a los demás, todas estas acciones han demostrado producir hormonas que disminuyen el cortisol.
También afecta mucho a la tiroides el estrés causado por las deficiencias, es importante evitarlas y atenderlas.
Una de las deficiencias es la deshidratación, hidratar muy bien al cuerpo para que pueda trabajar bien la tiroides es una manera de beneficiarla, aumenta el consumo de agua y deja las bebidas azucaradas que te perjudican y no te hidratan.
Otras son las deficiencias de vitaminas y minerales, que causarán estrés al cuerpo. La tiroides se afecta si existen deficiencias de los minerales principales que utiliza que son el magnesio, potasio, yodo y selenio.
Se descubrió que el consumo de potasio sensibiliza la tiroides y esta comienza a funcionar correctamente y asi puede producir una buena conversión de hormona T4 a T3.
El magnesio, el yodo y el selenio son esenciales para la producción óptima de las hormonas de la tiroides.
Existen alimentos que pueden dañar su tiroides, que contienen unas sustancias que se llaman goitrógenos, son sustancias que atrofian la tiroides y dañan su función.
Estos alimentos son la soja, el repollo, el maní o cacahuates, la yuca o mandioca, el repollo y las coles, todos contienen tóxicos para la glándula, pero la soja es la peor.
Eliminar estos alimentos junto al gluten, el arroz y el maiz, que estresan al cuerpo, hace que la tiroides se comience a recuperar y a reparar reestableciendo su funcionamiento.
Otro problema es el estrés que producen los tóxicos de las amalgamas en los arreglos dentales, contiene una alta cantidad de mercurio, es extremadamente tóxico, los dentistas tienen prohibido tocarlo con la manos.
Si tenes amalgama y queres mejorar tu tiroides tenes que remover esas amalgamas con un dentista biológico que sepa como sacar eso arreglos sin contaminar tu cuerpo con mercurio al extraerlo.
Luego de sacar las amalgamas, hay que desintoxicar el cuerpo, sacar el mercurio del organismo.
Podes desintoxicarte de metales consumiendo jugos de cilantro, perejil, apio, alga espirulina, alga chlorella y tomar estos jugos a diario por lo menos por tres o cuatro meses.
Otro tóxico de los que más daño hacen a la tiroides es el fluoruro.
El fluoruro lo ponen en la crema dental, también lo añaden en el agua potable, es verdad que el fluoruro evita las caries, eso está comprobado, pero también destruye la tiroides y causa hipotiroidismo.
Cuando se ha sido gran consumidor de pan y harina de trigo su tiroides se llena de bromuro, que es un químico tóxico que se usó para reemplazar al yodo y que se utiliza para que la harina de trigo no se aglomere.
Existen muchas personas cuya tiroides está llena de bromuro en vez de yodo que es lo que realmente necesita para funcionar bien.
Las desintoxicaciones con jugos y los suplementos de yodo harán que la tiroides elimine el bromuro y se cargue de yodo.
Todos estos tóxicos, más la alimentación cargada en carbohidratos, el mal descanso, la falta de ejercicio y la falta de minerales yodo y selenio dañan la tiroides.
Esta afectación trae diversas enfermedades, hipotiroidismo por diabetes o resistencia a la insulina, Tiroiditis de Hashimoto, Bocio y hasta nódulos tiroideos, cambiando tu estilo de vida y suplementándote podrás recuperar la glándula, su función y la conversión correcta de las hormonas!