TERAPIA BREVE Y ESTRATEGICA
Ni dietas restrictivas …
Ni pasarte años en un diván analizando …
Te van a sacar de la obesidad.
Todos te culpan y el problema no es tu falta de voluntad ni que tengas un «trauma no resuelto».
Estás aplicando una estrategia que no funciona y es aquí donde la terapia breve y estratégica llega para cambiar tu historia
"Entender el problema no lo resuelve. Mover el culo, sí."
" UNA VERDAD INCÓMODA "
Te vendieron dos grandes mentiras:
🥑 La nutricional: «Te falta fuerza de voluntad, tomate esta pastilla” … “hacé esta dieta de 800 calorías»….. “Tomá licuados verdes”… Y el Resultado: más hambre, más frustración, más atracón.
💺 La terapia tradicional: «Vamos a explorar durante tres años por qué comías galletitas a los 6 años con tu abuela». .. Y el Resultado: sos un experto en tu propio trauma, pero seguís en el mismo peso y sintiéndote mal.
La realidad que te ocultaron: Explicar el origen de un problema no lo destruye. Racionalizar tu pasado solo sirve para justificar tu presente mientras la conducta alimentaria sigue intacta.
En Terapia breve y Estratégica no venimos a filosofar sobre tus traumas ni a darte discursos motivacionales.
«Venimos a interrumpir la conducta automática que hoy te perjudica.»
¿ TERAPIA PARA ADELGAZAR ?
Para cambiar tu cuerpo, hay que dinamitar lo que hacés frente al impulso.
Sabés perfectamente qué comer.
El problema es lo que hacés cuando aparece el estrés, el cansancio, la bronca o el aburrimiento.
En ese segundo exacto, tu cabeza entra en piloto automático.
Desde la Psicoterapia Breve y Estratégica intervenimos directamente sobre la acción:
✂️ Cortar el circuito del impulso: Diseñamos intervenciones prácticas para desactivar el atracón y el picoteo justo en el momento en que se detonan.
🔄Transformar la experiencia real: Cuando cambiás lo que hacés, la cabeza se acomoda sola. Sin sufrimiento, sin recorridos por toda tu historia y sin discursos moralistas.
LA TERAPIA COMO PUENTE
Lo que te comés cuando no estás comiendo.
El impulso de comer es la válvula de escape de las discusiones que no te animás a tener, la frustración que te tragás en el trabajo, los límites que evitas poner o el agotamiento de querer controlar todo.
No solo transforma tu relación con la comida, además sirve para destrabar los malestares que te abruman.
¿ CÓMO TRABAJAMOS ?
Ni una sesión más de las necesarias. Ni una menos de las que hagan falta.
- 100% Online e individual: Para trabajar desde donde estés, enfocados en tu realidad.
- Corta Duración: No creemos en las terapias eternas. La terapia breve y Estratégica te ofrece la solución a tu problema en pocas sesiones.
- Estratégias dinámicas: Si lo que hacemos no genera cambios visibles en tu comportamiento desde las primeras sesiones, se reajusta la estrategia.
- Sin análisis eternos: Un espacio pragmático, directo al hueso, donde aplicando las tareas diseñadas por la terapeuta recuperas el control de tus conductas.
Y TAMBIEN PODEMOS RESOLVER
Aplicando el modelo estratégico de Palo Bajo por Victor Amat a problemas concretos de la vida real, sin etiquetas de diagnósticos paralizantes:
01
💥 Gestión Emocional:
Herramientas para canalizar el estrés, la sobrecarga y la rabia sin volcarla en tu cuerpo ni en el plato.
02
🗣️ Problemas Vinculares:
Solución a las dinámicas agotadoras con tu pareja, tu familia o en el trabajo. Cortamos las discusiones.
03
😴 Insomnio y Bucle Mental
Desactivar las vueltas a la cabeza a las 3 de la mañana para que tu cuerpo entienda cómo y cuándo descansar.
04
🧱 Bloqueos y Toma de Decisiones:
Salir de la parálisis por análisis y pasar a la acción de una vez por todas.
05
😰 Miedos que te paralizan
Reducir el miedo lo suficiente para que puedas desarrollarte libremente en tu día a día.